春节的锣鼓还未敲响，新年的活力已提前迸发！为庆祝新春、迎接省运，一场规模盛大的全民健身活动即将在连云港的城市封面——苍梧玉苑 即将火热开跑！
这不仅是一场跑步赛事，更是一场融合了健康、节庆、社区与城市风貌的新年嘉年华。我们诚邀所有热爱生活、向往健康的你，用奔跑的脚步，丈量新春的喜悦，开启元气满满的2026年！
🎉 活动亮点抢先看
主题双响： “健康贺新春 幸福苍梧玉苑”，以奔跑的姿态迎接农历新年，助力即将到来的省运会氛围。
规模盛大： 赛事分为（苍梧组21公里）和（玉苑组10公里）两个项目，满足不同跑友的挑战需求。
风景赛道： 赛道环绕环境优美的苍梧玉苑及周边道路（玉女路、杏坛路、振华东路、花果山大道），奔跑中尽览城市发展新貌与社区美景。
丰厚激励： 各组别均设置名次奖励与完赛纪念，每一位参与者的汗水都值得被铭记。
📅 赛事信息一览
🏃♂️ 参赛与奖励指南
报名详情：
（一）计时方法和关门时间
此次比赛采用人工计时。
为了保证参赛选手比赛安全、顺利，比赛期间比赛路线各段设关门时间，在规定的关门时间内，未跑完对应距离的参赛选手须立即停止比赛，退出赛道，以免发生危险。
玉苑组10公里关门时间1小时30分钟，苍梧组21公里关门时间3小时。
（二）补给点
赛道为环形绕圈路线，赛道设置一处补给点。补给设置为饮料，水果，水，热食，点心能量等补给。
（三）参赛包寄存
组委会将于比赛日提供免费保管服务，赛后凭号码布领取（包内不宜放置各种证件，现金，金融卡证，手机，车票，易碎物品，如有任何损失或损毁，赛事组委会概不负责）。比赛只设立一个存包处，比赛途中不设存包处，运动员自行解决如需寄存，请尽早完成，以免耽误参赛。
（四）医疗救援
1. 本次赛事在赛道补给点上提供医疗急救包，如有身体不适，请及时告知志愿者。
2. 如在参赛中身体出现不适，可及时联络沿途工作人员。建议选手携带手机，有紧急医疗需要可以联络医护车。
3. 请各位跑友以“安全第一”为原则，视自己跑步当日状况量力而为，确保活动当日睡眠充足。
（五）保险
本次购买保险为公共意外险，对于参赛者自身疾患引起之病症不在承保范围内，而公共意外险只承保因意外所受之伤害做理赔，建议各位选手购买适当的意外险。
（六）组委会将对赛道进行监控，出现以下违反竞赛规程和比赛规定的参赛者将被取消参赛成绩。
参赛要求：
（一）年龄要求
参赛选手需提供身份证（护照、军官证）等有效证件，按照各项目的年龄规定进行报名。具体年龄规定如下：年龄限16周岁以上（2010年1月11日前出生）
（二）参赛经验要求
参加21公里组别需要一年参加过半程及以上路跑或越野赛经验，报名时候提交参赛证书，审核通过并缴费成功算是报名成功。
（三）身体状况要求
长跑是一项高负荷大强度超长距离的竞技运动，也是一项极限的竞技项目。参赛者应身体健康，经常性参加跑步锻炼。参赛者需根据自己的身体状况和锻炼强度，选择参赛项目，并在比赛过程中量力而为，对自己及家人负责。
1. 有过下列表现之一者不建议参加比赛
有明确的猝死（尤其是心脏性猝死家族史的）者；
有很明确的心肌炎、冠心病的病史者；
有经常觉得心前区有胸闷、气短、心前区紧缩感，一般症状发生时间不超过10分钟就可以缓解者；
有夜间睡眠经常被憋醒，坐起来深呼吸后缓解者；
高血压和脑血管疾病患者；
冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
血糖过高或过少的糖尿病患者；
其他不适合运动的疾病患者。
比赛日前两周内得过感冒;
其他不适合运动的人群(如孕妇、赛前疲劳、过度饮酒等人群)。
在比赛中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛选手个人承担责任。组委会建议所有参赛选手通过正规医疗机构进行体检（含心电图检查），并结合检查报告进行自我评估，确认自己的身体状况能够适应于长跑运动，才可报名参赛。
犯规:
（一）违反下列规定者，取消比赛资格。
无本次活动号码者。
不遵守竞赛规则及裁判指挥，经判定失格者。
未将号码布完整佩挂在胸前者。
比赛期间，参赛选手必须穿着上衣，不得赤裸上身。
（二）违反下列规定者，取消比赛成绩。
比赛进行中参赛者借助他人帮助而获利者。
报名组别与身份证明资格不符者。
违反运动精神和道德（如打架、辱骂裁判等）。
私自涂改、更换号码布或与参赛资料不符者。
参赛者与其余同伴使用任何方式或交通工具陪跑。
不服从赛事工作人员的指挥，干扰赛事，聚众闹事者。
奖励办法：
苍梧组： 录取成人男、女子组前十名。前三名颁发奖杯及奖金（第一名800元，第二名500元，第三名300元），第四至十名可获得100元及证书。
玉苑组： 录取男、女子组前三名，颁发奖杯及精美奖品。
所有完赛选手均可获得纪念证书或纪念品，见证你的新年第一份成就！
⏰ 重要日程提醒
装备领取：
比赛日流程（1月11日）：
6:45 - 7:45 现场报到
7:56 - 7:59 领导上台致辞
8:00 准时鸣枪开跑！
9:20 - 9:50 颁奖仪式
11:00 赛道关闭
⚠️ 参赛须知
参赛者须长期锻炼、身体健康，并具备相应跑步基础。比赛当天请量力而行。
比赛将严格执行中国田协最新竞赛规则，请正确佩戴号码布，禁止借助机动设备。
组委会将为所有选手购买保险，并在赛道设置补给点与医疗点，全程守护安全。
如遇恶劣天气等特殊情况，组委会有权调整赛程，请理解配合。
让我们一起，在苍梧玉苑的赛道上，跑出新年第一步，向着健康与新生的奔跑！跑出活力与风采！
2026年1月11日，连云港苍梧玉苑，我们不见不散！
最终解释权归2026苍梧玉苑杯半程马拉松赛报名开启组委会所有。
